L-карнітин - найвідоміший і найпоширеніший препарат для зменшення жирових відкладень. Це природна речовина, отримана з амінокислот. Він відповідає за транспортування жирів до мітохондрій, перетворюючи їх на енергію. Крім того, л-карнітин має детоксикаційну функцію. Він сприяє виведенню середньо- і коротколанцюгових жирних кислот, присутніх в мітохондріях, коли їх кількість досягає токсичного рівня.
Дія l-карнітину полягає в перетворенні жиру в енергію. Крім впливу на жирову тканину, l-карнітин підвищує стійкість до втоми і покращує регенерацію.
L-карнітин прискорює метаболізм, забезпечуючи більшу витрату енергії протягом дня. Ця добавка відіграє важливу роль під час тривалих фізичних навантажень, коли організм змушений черпати залишкову енергію з жирових запасів. Добавка впливає на аеробні можливості та м'язову витривалість, а також додатково запобігає катаболізму м'язів.
Вживання цієї добавки рекомендується спортсменам, що займаються схудненням. Фізично активні люди мають значно вищий попит на л-карнітин. Рекомендовані дози L-карнітину складають до 2 г на добу для програми схуднення і аналогічні значення для важких тренувань.
Властивості
- Покращує роботу серця
- Підтримує втрату ваги
- Прискорює метаболізм
- Допомагає перетворити жир в енергію
- Зменшує закислення м'язів