Вуглеводи

Сортувати
Isotonic

363

ПРЕКРАСНО ПОПОВНЮЄ ЗАПАС РІДИНИ ТА ЕЛЕКТРОЛІТІВ В ОРГАНІЗМІ ВІДНОВЛЮЄ ЗАПАСИ ЕНЕРГІЇ В М’ЯЗАХ ПІДВИЩУЄ ВИТРИВАЛІСТЬ ОРГАНІЗМУ ПІД ЧАС ВАЖКИХ ТА ДОВГИХ ФІЗИЧНИХ НАВ...

299 ГРН
Electrolytes

135

ЕЛЕКТРОЛІТИ У ФОРМІ СМАЧНИХ, ШИПУЧИХ ТАБЛЕТОК ЗІ СМАКОМ АПЕЛЬСИНА ПРЕКРАСНО ПОПОВНЮЄ ЗАПАС РІДИНИ ТА ЕЛЕКТРОЛІТІВ В ОРГАНІЗМІ ВІДНОВЛЮЄ ЗАПАСИ ЕНЕРГІЇ В М’ЯЗАХ ПІД...

49 ГРН
КАРБО МУЛЬТИ МАКС - CARBO MULTI MAX

119

ВУГЛЕВОДИ З РІЗНИМ ЧАСОМ ВСМОКТУВАННЯ ВІДНОВЛЮЄ ЗАПАСИ ЕНЕРГІЇ В М’ЯЗАХ ПІДВИЩУЄ ВИТРИВАЛІСТЬ ОРГАНІЗМУ ПІД ЧАС ВАЖКИХ ТА ДОВГИХ ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ ЕФЕКТИВНО ПІД...

649 ГРН
Iso Plus

12

Швидко відновлює запас рідини та заповнює дефіцит електролітів Миттєво втамовує спрагу і захищає організм від зневоднення Забезпечує організм вітамінами і мінерала...

1 009 ГРН
PRO+ Isotonic

32

ЧОМУ PRO+ ISOTONIC? ПОРОШКОПОДІБНИЙ ІЗОТОНІЧНИЙ НАПІЙ - СЕРІЯ PRO УНІКАЛЬНІ ФОРМУЛИ: PALATINOSE™, COCOMINERAL® I AQUAMIN® COCOMINERAL® ПОПОВНЮЄ МІНЕРАЛИ, ВТРАЧЕНІ ...

499 ГРН
VITARGO Energy

10

ПРИСКОРЮЄ РЕГЕНЕРАЦІЮ ОРГАНІЗМУ НАВІТЬ НА 70%* БЕЗ ДИСКОМФОРТУ В ШЛУНКУ ТА ВІДЧУТТЯ «ВАЖКОСТІ» ПОПОВНЮЄ ЗАПАС ГЛІКОГЕНУ ДОЗВОЛЯЄ ТРЕНУВАТИСЯ ДОВШЕ ТА ІНТЕНСИВНІШЕ ...

899 ГРН
Fitking Isotonic

12

ОСВІЖАЮЧИЙ ІЗОТОНІЧНИЙ НАПІЙ З ВІТАМІНАМИ ЗВОЛОЖУЄ І ДОДАЄ СИЛИ ОДАВАННЯ БІОТИНУ, НІАЦИНУ ТА ВІТАМІНУ B6 ПІДТРИМКА ПІД ЧАС ТРЕНУВАНЬ ТА У СПЕКОТНІ ДНІ СМАЧНИЙ, ФРУ...

39 ГРН
CARBOSNACK саше

10

Carbosnack від Nutrend – це концентроване джерело легкозасвоюваних вуглеводів, які є основним енергетичним паливом для організму Його можна вживати під час занять ...

69 ГРН
Iso Plus

11

Швидко відновлює запас рідини та заповнює дефіцит електролітів Миттєво втамовує спрагу і захищає організм від зневоднення Забезпечує організм вітамінами і мінерала...

679 ГРН
Endurosnack

5

Використання формули Palatinose™ сприяє поступовому вивільненню енергії у вигляді цукрів BCAA (L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін) в оптимальній пропорції 2:1:1 впли...

99 ГРН
Carbosnack (тюбик) + caffeina

1

Джерело швидкої та ефективної енергії Оптимізує засвоєння вуглеводів Містить холін та бета-аланін Не обтяжує травну систему Не містить жиру NUTREND Carbosnack 50г ...

69 ГРН
Carbosnack

5

Джерело швидкої та ефективної енергії Оптимізує засвоєння вуглеводів Містить холін та бета-аланін Не обтяжує травну систему Не містить жиру NUTREND Carbosnack 50г ...

69 ГРН
Endurosnack САШЕ

2

Використання формули Palatinose™ сприяє поступовому вивільненню енергії у вигляді цукрів BCAA (L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін) в оптимальній пропорції 2:1:1 впли...

99 ГРН

Зараз Ви переглядаєте тільки товари, доступні у пропозиції. Тут Ви знайдете недоступні товари з категорії Вуглеводи.

Вуглеводи є основним джерелом енергії для організму і відіграють ключову роль у раціоні кожної людини, особливо спортсменів. Вони необхідні для підтримання адекватного рівня глюкози в крові, що забезпечує постійне надходження енергії до м'язів під час тренувань. Вуглеводи можуть бути в різних формах, від простих цукрів до складних полісахаридів, що визначає швидкість їх засвоєння і вплив на організм.

Як працюють вуглеводи?

Вуглеводи перетравлюються і перетворюються на глюкозу, яка використовується організмом як основне джерело енергії. Швидкодоступні прості вуглеводи, такі як глюкоза і фруктоза, швидко підвищують рівень цукру в крові, забезпечуючи негайний приплив енергії. Складні вуглеводи, такі як крохмаль, вивільняють енергію повільніше, забезпечуючи стабільне надходження енергії протягом тривалого періоду часу. Вуглеводи необхідні для поповнення запасів глікогену в м'язах, що має вирішальне значення для відновлення після тренування і підготовки організму до наступних тренувань.

Навіщо вживати вуглеводи?

Вживання вуглеводів має вирішальне значення для фізично активних людей, оскільки вони забезпечують необхідну енергію для інтенсивних тренувань. Вживання достатньої кількості вуглеводів перед тренуванням допомагає підвищити витривалість, покращити продуктивність та відтермінувати відчуття втоми. Після тренування вуглеводи є ключем до швидкого відновлення м'язів завдяки поповненню запасів глікогену. Вуглеводи також можуть сприяти покращенню настрою та когнітивних функцій, доставляючи глюкозу до мозку.

Як вживати вуглеводи?

Вуглеводи найкраще вживати перед тренуванням, щоб забезпечити достатній рівень енергії під час тренування, і після тренування, щоб підтримати відновлення. Рекомендована кількість вуглеводів залежить від інтенсивності тренування і ваших дієтичних цілей, але зазвичай становить від 30 до 60 грамів перед тренуванням. Вуглеводи можна вживати у вигляді ізотонічних напоїв, енергетичних гелів, батончиків або повноцінних прийомів їжі. Важливо підбирати тип вуглеводів відповідно до індивідуальних потреб, обираючи ті, що мають швидке або повільне вивільнення енергії залежно від часу споживання.

Джерела:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27254303/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5403516/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180984/
Ваш кошик (...)
Продукт додано Продукт видалено У Ваш кошик додано продукти з іншого пристрою Ми відновили Ваш кошик з іншого пристрою
Продукт додано