Одна порція - 6 г продукту (1 мірна ложка), розчинена в 375 мл води.
У дні тренувань: одна порція перед тренуванням.
У дні без тренувань: одна порція вранці натщесерце.
Не перевищувати одну порцію на добу.
Дієтична добавка. Продукт призначений для фізично активних людей старше 18 років. Не вживати, якщо у вас є алергія на будь-який з інгредієнтів продукту. Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Дієтична добавка не повинна використовуватися як заміна різноманітного раціону харчування. Рекомендується збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. *Позитивні ефекти виникають при вживанні 3 г креатину щодня. Може містити гірчицю, селеру, злаки, що містять глютен, молоко та супутні продукти. Завжди закривайте упаковку після використання.
Чому креатин моногідрат – гарний вибір для початку?
Моногідрат – це найпростіша та найкраще вивчена форма креатину. Він є основою для більшості досліджень впливу креатину на високоінтенсивні тренування. Тому немає потреби завжди шукати дорожчі та складніші форми, щоб почати приймати добавки. SFD CREATINE підходить як для початківців, так і для більш досвідчених користувачів, які хочуть включити креатин у свій регулярний режим тренувань. Постійне використання відповідно до рекомендованого дозування є надзвичайно важливим, а не якась екзотична назва форми. Це вибір, заснований на практиці, доказах та простоті.
Під час якого типу тренувань креатин проявляє свій найбільший потенціал?
Креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних серій коротких високоінтенсивних вправ, причому корисний ефект досягається при щоденному вживанні 3 г креатину. З цієї причини він добре підходить для силових тренувань, спринтів, інтервальних забігів та командних видів спорту, які часто передбачають динамічні, повторювані дії. Це не типовий «підсилювач», який відчувається після однієї порції. Його мета — регулярно поповнювати запаси креатину в м’язах, тому щоденна послідовність є надзвичайно важливою. Він найкраще працює в ситуаціях, що передбачають повторювані та вибухові вправи.
Чи означає збільшення маси після креатину збільшення жиру?
Після початку прийому креатину маса тіла може збільшитися, оскільки підвищена кількість креатину в м'язах сприяє затримці води. Це не означає збільшення жиру. З цієї причини креатин також можна використовувати під час фази сушки, якщо це відповідає вашому плану тренувань та дієті. Варто пам'ятати, що показники на вагах можуть тимчасово змінюватися. Для багатьох людей важливішими будуть прогрес у тренуваннях, обхват тіла та довгострокова статура. Креатин сам по собі не визначає втрату жиру — ключовим є енергетичний баланс.
Ароматизований чи нейтральний варіант – який креатин обрати?
Як ароматизований, так і нейтральний варіанти містять креатин моногідрат і таурин, тому вибір залежить, перш за все, від вашого бажаного способу вживання. Ароматизовані версії дозволяють швидко приготувати приємний напій без додавання соку чи інших добавок. Нейтральний варіант легко змішувати з водою, коктейлем, протеїновим порошком або вашим улюбленим напоєм. Відмінності стосуються переважно смаку та добавок, які формують його профіль, але найважливішими факторами є кількість креатину в рекомендованій порції та регулярність вживання.
Відгуки клієнтів
29.09.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
чорниця
Чи був цей відгук корисним?
0
0
20.09.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
без смаку
Чи був цей відгук корисним?
0
0
18.09.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
чорниця
Для мене кислий( розводжу у воді
Чи був цей відгук корисним?
0
0
13.08.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
малина
Отличный креатин по доступной цене! Вкус малина зашёл на ура!!!
Чи був цей відгук корисним?
0
0
11.08.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
чорниця
Креатин - чудова річ, особливо в цьому пакуванні
Чи був цей відгук корисним?
0
0
11.08.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
кола
Креатин - найкраща добавка
Чи був цей відгук корисним?
0
0
Чи був цей відгук корисним?
0
0
18.05.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
чорниця
Швидка доставка, якісний продукт, Супер!
Чи був цей відгук корисним?
0
0
30.04.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
без смаку
Креатин як креатин. Ціна супер.
Чи був цей відгук корисним?
0
0
02.04.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
чорниця
Чи був цей відгук корисним?
0
0
16.03.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
без смаку
Застосовую разом з протеїном після тренувань
Чи був цей відгук корисним?
0
0
29.01.2026
Підтверджена покупка
Варіант:
без смаку
Креатин ще не спробувала, але будьте готові що йтиме до вас понад тиждень. Я замовлення зробила 20. Сьогодні 29 і ще немає. Якби знала що так довго купила б в фізичному магазині!(
Чи був цей відгук корисним?
2
0
10.12.2025
Підтверджена покупка
Варіант:
без смаку
Чи був цей відгук корисним?
0
0
06.10.2025
Підтверджена покупка
Варіант:
малина
Приємний смак малини, діючий креатин
Чи був цей відгук корисним?
0
0
12.06.2025
Підтверджена покупка
Варіант:
лимон-лайм
Чи був цей відгук корисним?
0
0
05.06.2025
Підтверджена покупка
Варіант:
ананас
Смак топовий, і розчинність в нормі - у шейкері!
Чи був цей відгук корисним?
0
0
27.03.2025
Підтверджена покупка
Варіант:
кола
Чи був цей відгук корисним?
0
1
11.03.2025
Підтверджена покупка
Варіант:
без смаку
Чи був цей відгук корисним?
0
0
31.01.2025
Підтверджена покупка
Варіант:
кола
чудовий смак чудове освоєння рекомендую
Чи був цей відгук корисним?
0
0
15.01.2025
Підтверджена покупка
Варіант:
грейпфрут
Чи був цей відгук корисним?
0
0
26.12.2024
Підтверджена покупка
Варіант:
ананас
Непоганий за свою ціну.Позитивний ефект присутній.
Чи був цей відгук корисним?
0
0
26.10.2024
Підтверджена покупка
Варіант:
ананас
Чи був цей відгук корисним?
0
0
Відгук із позначкою "Підтверджена покупка" означає, що ми можемо перевірити споживача, який придбав товар за допомогою облікового запису в нашому магазині Allnutrition.ua. Таким чином ми перевіряємо особу, яка написала відгук, чи дійсно вона купила продукт у нашому магазині або використовувала його.