Carbo чи Vitargo? Принцип дії та переваги

Carbo та Vitargo - популярні вуглеводні добавки, які використовують спортсмени та активні люди для підвищення працездатності, покращення відновлення та поповнення запасів глікогену в м'язах. Хоча обидві добавки спрямовані на забезпечення енергією, вони відрізняються за своїм складом і способом дії. Будь ласка, дивіться нижче, щоб дізнатися більше про Carbo і Vitargo та їхні переваги.

1. Карбо
2. Vitargo
3. Порівняння Carbo та Vitargo
4. Яку добавку обрати?
5. Підсумок

Карбо

Carbo - це вуглеводна добавка, яка зазвичай складається з суміші простих цукрів (глюкоза, фруктоза) та складних вуглеводів (мальтодекстрин). Це дозволяє Carbo швидко забезпечувати енергією, що має вирішальне значення під час інтенсивних тренувань. Суміш призначена для поповнення запасів глікогену в м'язах і печінці.

Переваги добавки

• Швидка доставка енергії: Завдяки вмісту простих цукрів Carbo забезпечує миттєвий заряд енергії, що є корисним під час інтенсивних тренувань.
• Поповнення запасів глікогену: Carbo допомагає швидко поповнити запаси глікогену в м'язах, що має вирішальне значення для відновлення і підготовки до наступних тренувань.
• Підвищення працездатності: Вживання Carbo до і під час тренування може підвищити продуктивність і відстрочити настання втоми.
• Підтримка відновлення: Carbo підтримує відновлення після тренування, знижуючи ризик перетренованості та покращуючи загальну працездатність.

Застосування

Carbo випускається у вигляді порошку, який можна розчиняти у воді. Рекомендується вживати його до, під час і після тренування, щоб забезпечити постійний запас енергії та підтримати регенерацію.

Vitargo

Vitargo - це спеціально розроблений високомолекулярний вуглевод, який швидко засвоюється організмом. У порівнянні з традиційними вуглеводами, Vitargo має нижчу осмоляльність, а це означає, що він набагато швидше проходить через шлунок, прямуючи безпосередньо до м'язів, де використовується як джерело енергії.

Переваги добавки

• Швидке поповнення запасів глікогену: Vitargo здатний швидко поповнювати запаси глікогену, що має вирішальне значення для відновлення м'язів після інтенсивних тренувань.
• Покращене засвоєння: завдяки своїй унікальній структурі Vitargo засвоюється швидше, ніж традиційні вуглеводи, мінімізуючи дискомфорт у шлунку та забезпечуючи негайний заряд енергії.
• Покращена працездатність: Вживання Vitargo до та під час тренування може значно покращити продуктивність, відтерміновуючи настання втоми.
• Підтримка відновлення: Vitargo сприяє швидшій регенерації м'язів, що дозволяє ефективніше підготуватися до наступних тренувань.

Застосування

Vitargo випускається у вигляді порошку, який можна розчиняти у воді. Рекомендується вживати до, під час та після тренування, щоб забезпечити постійний запас енергії та підтримати відновлення.

Порівняння Carbo та Vitargo

Carbo

• Основні ефекти: швидка доставка енергії, поповнення запасів глікогену, покращення працездатності.
• Переваги: Негайний заряд енергії, підтримка регенерації, покращення працездатності.
• Застосування: до, під час та після тренування.

Vitargo

• Основна дія: Швидке поповнення глікогену, покращення працездатності, краще засвоєння.
• Переваги: Швидше засвоєння, мінімізація дискомфорту в шлунку, швидке відновлення.
• Застосування: до, під час та після тренування.

Яку добавку обрати?

Вибір між Carbo та Vitargo залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей. Ось кілька порад, які допоможуть вам прийняти рішення:

• Якщо вам потрібен швидкий заряд енергії та поповнення запасів глікогену: Carbo може бути кращим вибором через вміст простих цукрів.
• Якщо ви шукаєте швидке засвоєння і мінімізацію дискомфорту в шлунку: Vitargo може бути більш підходящим завдяки своїй унікальній структурі та швидкому засвоєнню.
• Якщо пріоритетом є швидке відновлення і підготовка до наступних тренувань: Обидві добавки можуть бути корисними, але Vitargo може запропонувати додаткові переваги з точки зору швидшого засвоєння.

Підсумок

Як Carbo, так і Vitargo мають свої унікальні властивості і переваги для продуктивності і відновлення. Carbo забезпечує швидкий приплив енергії та поповнення запасів глікогену, що має вирішальне значення під час інтенсивних тренувань. Vitargo забезпечує швидке засвоєння та мінімізує дискомфорт у шлунку, що сприяє більш ефективному поповненню глікогену та відновленню м'язів. Вибір правильної добавки повинен ґрунтуватися на індивідуальних потребах та цілях тренування.

Джерела:

• Ivy, J. L., Katz, A. L., Cutler, C. L., Sherman, W. M., & Coyle, E. F. (1988). Muscle glycogen synthesis after exercise: effect of time of carbohydrate ingestion. Journal of Applied Physiology, 64(4), 1480-1485. www.doi.org/10.1152/jappl.1988.64.4.1480
• Jentjens, R., & Jeukendrup, A. (2003). Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. Sports Medicine, 33(2), 117-144. www.doi.org/10.2165/00007256-200333020-00004
• Piehl Aulin, K., Soderlund, K., & Hultman, E. (2000). Muscle glycogen resynthesis rate in humans after supplementation of drinks containing carbohydrates with low and high molecular masses. European Journal of Applied Physiology, 81(4), 346-351. www.doi.org/10.1007/s004210050054
• Bergström, J., Hermansen, L., Hultman, E., & Saltin, B. (1967). Diet, muscle glycogen and physical performance. Acta Physiologica Scandinavica, 71(2-3), 140-150. www.doi.org/10.1111/j.1748-1716.1967.tb03720.x