Якби процес схуднення був простим, у світі не було б людей з ожирінням. На жаль, ми спостерігаємо протилежну тенденцію. З кожним роком вчених все більше насторожує той факт, що в країнах з високим матеріальним статусом щораз швидше зростає кількість людей з надмірною вагою та ожирінням.
![жінка з рулеткою - схуднення]()
- То чому ж ми так легко набираємо вагу?
- Чи жироспалювачі дають ефект без фізичних вправ?
То чому ж ми так легко набираємо вагу?
Проблема складна, і я, безумовно, не зможу висвітлити всі причини у цій статті, але спробую представити кілька гіпотез.
Постійна доступність їжі
Наш організм не пристосований до того, що єдина річ, яку йому потрібно зробити, щоб отримати їжу, – це відкрити холодильник. Це створює багато спокус.
Наша їжа чудово смакує
Виробники харчових продуктів докладають максимум зусиль, щоб ми купували якомога більше їхньої продукції. А що нам найбільше смакує? Солодка і жирна їжа.
Тому виробник найчастіше вибирає такий рецепт свого продукту, щоб задовольнити наші забаганки. Найчастіше це робиться шляхом додавання більшої кількості цукрів і жирів, ніж потрібно. Результатом є вища калорійність страви.
![перероблені харчові продукти - кондитерські вироби]()
Щораз менше рухової активності
Раніше, щоб роздобути їжу, доводилося ходити у пошуках фруктів, насіння, горіхів. Треба було також набігатися за дичиною, якщо хотілося поїсти м’яса. Зараз ми обмежуємося діяльністю, про яку я вже згадував, тобто підійти до холодильника.
Повністю змінилися і характеристики нашої оплачуваної роботи. Все більше людей працюють, сидячи за комп’ютерним столом, а ще 50 років тому більшість робіт була пов’язана з фізичними навантаженнями.
Щораз більше соціальне сприйняття проблеми збільшення кілограмів
У зв’язку з тим, що проблеми з ожирінням поширені, нам в певному сенсі «приїлося» це. Також виробники багатьох товарів та послуг піклуються про цю групу людей, наприклад, систематично збільшуючи пропоновані порції страв або збільшуючи розмір одягу.
Звичайно, це не всі причини ожиріння, але я хотів показати на початку цієї статті, що боротися із зайвими кілограмами – непросто.
Звісно, можна сказати: спалюйте більше калорій, ніж з’їдаєте!
![жінка з надмірною вагою - вправи]()
Безсумнівно, це буде правдою, але якби було легко слідувати цій пораді, проблема майже вирішилася б сама собою. Так само як проблема ожиріння складається з багатьох факторів, так і способи боротьби із зайвими кілограмами вимагають різноспрямованої дії.
До найважливіших із них ми повинні зарахувати:
- зменшення кількості їжі, яку ми споживаємо,
- збільшення цілеспрямованої рухової активності,
- збільшення підсвідомої рухової активності,
- відповідний підбір раціону,
- багатогранна психологічна підтримка.
- До цього списку також можна додати підтримку за допомогою дієтичних добавок.
Чи жироспалювачі дають ефект без фізичних вправ?
Вже сам вступ до цієї статті підказав нам, що потрібно хапатися за будь-який спосіб, який допоможе нам скинути зайву вагу.
В цей тренд ідеально вписуються добавки з категорії жироспалювачів. Вони мають різноспрямовану дію. Тут варто згадати, наприклад, збільшення швидкості вивільнення та спалювання жирних кислот, підтримку у зменшенні відчуття голоду чи підвищення мотивації до виконання більшої рухової активності. Ці площини дії жироспалювачів мають величезне значення для процесу зменшення жирової тканини.
Чи вживання тільки жироспалювача, коли метою є зменшення жирової тканини, – це ідеальне рішення?
Оптимальних результатів ми досягнемо тоді, коли будемо боротися з цією проблемою на різних фронтах. У багатьох аспектах наших зусиль, спрямованих на боротьбу за здоровіше та красивіше тіло, жироспалювачі можуть допомогти хоча б там, де може бути «слабка ланка».
Чи буде це, наприклад, відсутність сил, щоб хоча б пройтися, постійні думки про їжу, або, наприклад, відсутність сили волі, щоб наполегливо продовжувати втрачати жирову тканину – для декого сам факт придбання жироспалювача та включення його у свій раціон може бути додатковим мотивуючим фактором, це не має значення. Важливим є кінцевий успіх.
Ми бачимо, що кількість застосувань хорошого жироспалювача величезна. Звичайно, є люди, які мають таку силу волі, що скажуть: мені не потрібно звертатися за такою допомогою.
Я Вас привітаю, але додам: якщо ми можемо собі допомогти, то чому б не скористатися цим…?
Наданий текст має характер, виключно освітній та інформаційний. Ми ретельно перевіряємо його змістовну правильність. Однак, він не замінює індивідуальної поради спеціаліста, яка пристосована до конкретної ситуації читача.