BCAA відрізняються від інших амінокислот наявністю аліфатичного бічного ланцюга, який складається рівно з трьох сполук: лейцину, валіну та ізолейцину. Кожна з цих амінокислот є екзогенною, тобто не виробляється в організмі природним шляхом і повинна надходити ззовні, або з їжею, або у вигляді добавок. Чому? Просто тому, що лейцин бере участь в обмінних процесах і додатково благотворно впливає на засвоєння інших амінокислот.
Валін, у свою чергу, сприяє правильному балансу азоту в організмі, що призводить до швидшого та ефективнішого метаболізму білків. Звідси лише один крок до більшої мускулатури, завдяки більш ефективним метаболічним процесам в організмі. Всі три амінокислоти є безцінними для спортсменів, разом вони утворюють групу, відому як BCAA.
Цікаво, що для організму BCAA можуть бути джерелом енергії, яку м'язи використовують під час тренувань. Це також сприяє швидшому та ефективнішому відновленню, що, в свою чергу, дозволяє тренуватися з більшою інтенсивністю і з меншими інтервалами. Результатом, звичайно, є більша анаболічна реакція організму, що призводить до кращих результатів у певній дисципліні. Більшої мускулатури, сили, швидкості і витривалості легше досягти за допомогою добавок амінокислот з розгалуженим ланцюгом BCAA.
Якщо вам не вистачає енергії та мотивації для занять спортом, а настрій далекий від того, щоби бути готовим до інтенсивного тренування, прийом BCAA може стати вирішенням проблеми. Систематичний прийом амінокислот з розгалуженим ланцюгом покращує фізичний і психічний стан, готуючи розум і тіло до фізичних навантажень. Присутність амінокислот з розгалуженим ланцюгом в крові також сприяє зниженню рівня серотоніну, що небажано при заняттях спортом, оскільки викликає відчуття виснаження і сонливості, що аж ніяк не сприяє фізичній активності.
BCAA характеризуються надзвичайно різнобічним і, в той же час, дуже корисним впливом на організм спортсменів. Ентузіасти силових тренувань тягнуться до них, серед іншого, через їхню здатність пригнічувати катаболічні процеси, особливо в післятренувальний період. З BCAA падіння просто зменшується. Також слід зазначити, що амінокислоти з розгалуженим ланцюгом беруть участь у виробленні гормону щитовидної залози і соматотропіну - гормону росту. У цій категорії на вас чекають ретельно підібрані добавки на основі амінокислот з розгалуженим ланцюгом. Вибирайте продукти, які вас цікавлять, і будьте впевнені в успішній угоді!