Суха шкіра на ліктях - як її позбутися?

Сухість шкіри на ліктях - поширена проблема, особливо восени та взимку, коли за вікном холоднішає. Суха шкіра на ліктях не лише має непривабливий вигляд, але й дуже неприємна на дотик. Чи достатньо використовувати простий зволожуючий лосьйон, щоб відновити шкіру?

1. Причини сухості шкіри на ліктях
2. Що робити, коли шкіра на ліктях суха, свербить і болить?

Причини сухості шкіри на ліктях

Причиною сухості ліктів може бути неправильне харчування та догляд за тілом. Шкіра на ліктях майже повністю позбавлена сальних залоз, тому ми повинні особливо піклуватися про неї, в тому числі зволожувати її належним чином.

Оскільки більшість дій ми виконуємо руками, лікті часто піддаються саднам і ударам. Також ми часто спираємося на лікті, що суттєво впливає на їхній стан.

Інші причини:

• часте використання мила та косметики, що містять спирт
• вживання занадто мало води
• проживання в приміщеннях з низькою вологістю повітря
• дієта з низьким вмістом омега-3 жирних кислот
• недостатнє зволоження шкіри
• недостатній захист від зовнішніх факторів (сонце, мороз, вітер)

Сухість шкіри на ліктях також може бути симптомом захворювання. Сухість ліктів спостерігається при гіпотиреозі, атопічному дерматиті, екземі, псоріазі та діабеті, серед іншого. Якщо ви відчуваєте сухість ліктів протягом тривалого часу, зверніться до лікаря і пройдіть комплекс обстежень, щоб виключити вищезазначені захворювання.

Що робити, коли шкіра на ліктях суха, свербить і болить?

Не дряпати і не терти

Потирання та розчісування сухих ліктів може лише погіршити ситуацію.

Коли на ліктях з'явилися лусочки шкіри, прищі - зверніться до дерматолога

Коли сухі лікті стають болючими, на них з'являються прищі, лусочки шкіри відшаровуються - необхідно звернутися до дерматолога. Варто перевірити, чи не розвивається на ліктях грибкова інфекція. Причиною змін на ліктях також може бути псоріаз. У цьому випадку зволоження ліктів недостатньо.

Зволожуйте лікті правильним лосьйоном

Уникайте косметики, що містить спирт і штучні речовини. Натомість добре підійдуть креми, що містять молочну кислоту, сечовину та саліцилову кислоту.

Переконайтеся, що повітря в приміщенні добре зволожене

Занадто сухе повітря є проблемою в багатьох будинках, особливо під час опалювального сезону. Якщо вологість повітря в нашій квартирі занадто низька, наша шкіра стає сухою. Переконайтеся, що кімнати регулярно провітрюються і що радіатори не вимкнені на максимум. Також варто подумати про зволожувач повітря.

Побалуйте себе домашнім спа-салоном

Суха шкіра на ліктях потребує регулярного зволоження. Однак спершу спробуйте позбутися від лущення та огрубіння шкіри. Це можна зробити за допомогою скрабу.

Скраб для сухих ліктів можна приготувати з лимона і крупної морської солі, кавової гущі та оливкової олії. Скраб видаляє ороговілі клітини і покращує стан шкіри. Після процедури шкіру на ліктях слід ретельно зволожити.

У боротьбі з сухістю ліктів допоможе маска з банана і вершків. Просто зробіть кашку з банана, додайте густі вершки і нанесіть суміш на лікті приблизно на 15 хвилин. Крім усього іншого, банан містить вітамін А, який відновлює втрачену вологу і відновлює пошкоджену, тьмяну і суху шкіру.

Маска з меду та густого натурального йогурту також є способом лікування сухих ліктів. Мед містить антиоксиданти, амінокислоти, мінерали та вітаміни. Крім того, мед є природним зволожувачем, а натуральний йогурт заспокоює подразнення та інтенсивно зволожує шкіру.

Сухі лікті слід щодня змащувати оливковою або кокосовою олією. Оливкова олія очищає, зволожує і регенерує шкіру, не порушуючи її природний захисний шар. Кокосова олія є антибактеріальною, зволожуючою та живильною.

Подбайте про свій раціон

Як я вже згадувала раніше, причиною сухості ліктів може бути недостатня кількість омега-3 жирних кислот у вашому раціоні (а також інших ненасичених жирів). Переконайтеся, що у вашому меню є жирна морська риба, авокадо, горіхи, олія, лляна олія.

Серед мінералів, які визначають зовнішній вигляд нашої шкіри, є цинк. Чудовими джерелами цинку є: крупи, бобові, морепродукти, яйця, м'ясо птиці та яловичина.

Вітамін А і вітамін Е є цінними для стану шкіри. Вітамін А міститься в: молоці, сирі, яєчних жовтках, вершковому маслі, субпродуктах, печінці, а також в овочах і фруктах, багатих на каротин (морква, помідори, перець, гарбуз, броколі). Вітамін Е міститься в рослинних оліях (найбільше в ріпаковій, соєвій та соняшниковій), фундуку, мигдалі, яєчних жовтках, білокачанній капусті, паростках, насінні злаків, шпинаті.

Адекватна гідратація також важлива. Випивайте мінімум 1,5-2 літри води щодня.

Не спирайтеся на лікті

Якщо ми робимо це занадто часто, це, безумовно, не дуже добре для вже затверділої шкіри. Пам'ятайте про це, коли годинами працюєте за столом.