Як мед впливає на застуду?

Застуда - це стан, тривалість якого часто не залежить від застосовуваних терапевтичних заходів. Зазвичай вони тривають кілька днів, і за цей час можна лише зменшити тяжкість їхнього перебігу, полегшивши деякі симптоми за допомогою продуктів харчування або дієтичних добавок та/або фармакологічних препаратів. Одним із прикладів засобів природного походження, які можуть полегшити перебіг застуди, є мед.

1. Що таке застуда?
2. Які властивості має мед?
3. Як мед допомагає при застуді?

Що таке застуда?

Застуда - це розмовна назва інфекцій верхніх дихальних шляхів, які найчастіше викликаються вірусами. Ці інфекції супроводжуються такими симптомами, як нежить, біль у носі, кашель, біль у горлі та охриплість, загальна слабкість, головний біль і біль у м'язах, розлади нюху, смаку та апетиту.

Залежно від стану, в якому організм атакують віруси, застуда може тривати від декількох днів, а іноді може перерости в більш серйозний стан здоров'я, наприклад, пневмонію.

Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і добре харчуєтеся, застуда іноді може пройти майже непоміченою, але при поганому харчуванні, порушенні сну або частому вживанні алкоголю та/або сигарет ви ризикуєте погіршити перебіг хвороби.

Які властивості має мед?

Мед - один з найпопулярніших і найдоступніших засобів від симптомів застуди. Обґрунтування традиційної медицини, що мед ефективний для полегшення переважно кашлю або болю в горлі, здається, підтверджується сучасними науковими спостереженнями. Включення меду в «арсенал» проти застуди може зменшити частоту та інтенсивність нападів кашлю.

Цей ефект може бути особливо помітним у дітей, але слід пам'ятати, що мед не рекомендується давати дітям до одного року. Мед має противірусні та антибактеріальні властивості, тому він може виявитися не тільки ефективним засобом під час застуди, але іноді і безпечною альтернативою антибіотикам. Деякі дослідження також виявили протизапальну та антиоксидантну активність біологічно активних сполук меду.

Як мед допомагає при застуді?

Окрім пригнічення патогенних мікроорганізмів, пов'язаних з інфекціями верхніх дихальних шляхів, мед може допомогти й іншими способами. Додавання його у воду може допомогти забезпечити організм енергією, необхідною для нормального функціонування під час застуди. З тієї ж причини його можна додавати для збагачення смаку їжі або інших напоїв.

Це особливо важливо, коли апетит знижений і енергетичні потреби не задовольняються. Вода з медом також може допомогти регулювати гідратацію організму, що, в свою чергу, може бути корисним при субфебрильних станах.