Чому афти повертаються, яких вітамінів не вистачає?

Рецидивні афти – це поширене в усьому світі захворювання ротової порожнини. З цим дискомфортом може стикатися навіть 2,5 мільярда людей, і слід пам'ятати, що це захворювання ускладнює мовлення, споживання їжі та дотримання щоденної гігієни. Правильне харчування є дуже важливим елементом боротьби з афтами, прикладом чого є зв'язок між дефіцитом деяких поживних речовин та частотою і неприємністю цих виразкових уражень.

1. Що таке афти?
2. Вітаміни проти афт
3. Вітамін D при афтах
4. Вітамін B12 при афтах

Що таке афти?

Етіологія рецидивуючих афт ще до кінця не з'ясована. Частково винуватцями вважаються гени, гормональні зміни, стрес у широкому розумінні, алергії, механічні пошкодження та аутоімунні реакції, а також вірусні та бактеріальні інфекції. Все частіше також говорять про роль стану харчування в контексті ризику виникнення цього захворювання.

Афти – це новоутворення на слизовій оболонці всередині ротової порожнини, які в найважчих випадках можуть зберігатися навіть кілька тижнів і залишати рубцеві зміни. Пацієнти, які страждають на афти, в дослідженнях повідомляють про зниження якості життя, а деякі спостереження вказують навіть на більшу смертність.

Вітаміни проти афт

Без сумніву, якщо мова йде про оптимізацію стану м'яких тканин в організмі, харчування є одним з найважливіших аспектів, про який слід подбати. Окрім очевидних дієтичних факторів, що впливають на здоров'я шкіри, таких як споживання вітаміну С (сприяє синтезу колагену і виконує антиоксидантні функції), варто також звернути увагу на два інших поживних сполуки з цієї групи. Так, у численних дослідженнях у людей, які страждають на рецидивні афти, було виявлено нижчий рівень вітамінів D і B12, ніж у здорових людей

Вітамін D при афтах

Вітамін D є сполукою, дефіцит якої у пацієнтів з афтами здається найпоширенішим. Він має добре задокументований вплив на активність імунної системи, тому люди, які борються з цим захворюванням, повинні регулярно перевіряти його рівень.

Уникнення перебування на свіжому повітрі та неправильне харчування можуть збільшити ризик виникнення афт вперше, але також варто пам'ятати, що сама наявність афт ускладнює відновлення належного рівня вітаміну D в організмі, оскільки викликає дискомфорт у повсякденних справах. Обмежений апетит і біль у ротовій порожнині роблять найпростішим способом поповнення рівня вітаміну D застосування добавок.

Вітамін B12 при афтах

Окрім вітаміну D, людям, які страждають на афти, може бути корисно перевірити рівень вітаміну B12 в організмі. Застосування доз цього сполуки, що перевищують добову потребу, призвело в численних експериментах до значного поліпшення якості життя, що було спричинено, серед іншого, зменшенням болю. Потенційним механізмом, що лежить в основі цього ефекту, є вплив вітаміну B12 на мієлінізацію нервів, тобто формування їх захисних оболонок, що регулюють провідність сигналів.