Колеус форсколі - чи варто застосовувати? Що дає індійська кропива?

Індійський колючий кущ (лат. Coleus forskohlii) все частіше зустрічається в харчових добавках, і це дуже добре. Це результат позитивних наукових досліджень, деякі з яких ми представляємо в цій статті.

1. Coleus forskohlii - що було виявлено в дослідженнях?
2. Вплив форсколіну на масу тіла, метаболізм глюкози та діаметр жирових клітин
3. Чи варто застосовувати колеус форсколії?

Coleus forskohlii - що було виявлено в дослідженнях?

В одному з досліджень пацієнтам давали 250 мг екстракту coleus forskohliiабо плацебо 2 рази на день протягом 12 тижнів. Всім учасникам було рекомендовано низькокалорійну дієту. Через 12 тижнів виявилося, що форсколін сприяє схудненню, покращує ліпідний профіль, знижує рівень холестерину (знижує ризик серцево-судинних захворювань), спричиняє зниження рівня інсуліну (знижує ризик розвитку цукрового діабету II типу) та зменшує інсулінорезистентність.

Вплив форсколіну на масу тіла, метаболізм глюкози та діаметр жирових клітин

Це ще не всі переваги від застосування індійського кропиви!

Вчені досліджували вплив форсколіну на масу тіла, метаболізм глюкози та діаметр жирових клітин у ожирілих мишей, яких годували, як сучасних людей, тобто високожирною дієтою.

Чотитиритижневих самців мишей (C57BL/6) було випадково розподілено на 1 з 3 терапевтичних груп:

• дієта з високим вмістом жирів плюс 5% диметилсульфоксид (носій), група плацебо,
• дієта з високим вмістом жирів плюс 2 мг на кг маси тіла форсколіну (розчиненого в 5% диметилсульфоксиді)
• дієта з високим вмістом жирів плюс 4 мг на кг маси тіла форсколіну (розчиненого в 5% диметилсульфоніті).

Форсколін або диметилсульфоніт вводили кожні два дні. 

Результати експерименту

Не було зафіксовано відмінностей у масі тіла або споживанні їжі, коли мишам було 20 тижнів, у варіанті, в якому застосовували дозу 2 мг на кг маси тіла форсколіну.

Доза 4 мг на кг маси тіла форсколіну ефективно знижувала масу тіла протягом усього аналізованого періоду (від четвертого до двадцятого тижня життя, що ілюструє графік із змінами маси тіла кожні 2 тижні).

Концентрація глюкози в крові була значно знижена в групі, яка отримувала 2 мг на кг маси тіла форсколіну, в тесті на толерантність до глюкози (провокаційний тест, в якому вводиться певна кількість глюкози і вимірюється реакція організму, концентрація цукру та інсуліну в часі; він дозволяє оцінити інсулінорезистентність).

Введення форсколіну лінійно знижувало рівень глюкози в крові мишей, яких годували високожирною дієтою, в тесті на толерантність до інсуліну (вимірює інсулінорезистентність). У чому він полягав? Мишам після 6-годинного голодування вводили 0,75 одиниці інсуліну на кг маси тіла і вимірювали реакцію організму на гормон. Форсколін викликав набагато сильніше зниження концентрації цукру в крові до 90 хвилин після введення інсуліну. Тобто індійський кропив'яний чутливий до інсуліну (зазвичай, коли він не присутній у патологічних концентраціях, інсулін знижує концентрацію цукру в крові, стимулює анаболізм).

Підшкірні жирові клітини мали набагато менший діаметр у тварин, які отримували 2 мг на кг маси тіла форсколіну.

Форсколін обмежував утворення жирових клітин (їх диференціацію), що супроводжувалося зменшенням вмісту внутрішньоклітинних тригліцеридів (клітини могли зберігати менше жиру, оскільки їх утворювалося не так багато, як за звичайних обставин).

Ці результати показують, що форсколін може регулювати метаболізм глюкози і зменшувати діаметр жирових клітин у мишей, яких годували високожирною дієтою, а також гальмувати утворення клітин, що зберігають жир.

Чи варто застосовувати колеус форсколії?

З огляду на вплив на глікемію, люди з низьким рівнем глюкози та чутливі до інсуліну повинні враховувати застосування індійської кропиви, особливо в період низького споживання вуглеводів. Обмеження кількості та розміру "жирових відкладень" робить таку людину стрункішою протягом усього подальшого життя. Не потрібно описувати, що це надзвичайно бажаний ефект, особливо у спортсменів, який не можна переоцінити у бодібілдерів. Все частіше форсколін входить до складу адаптогенів, наприклад, Adapto Max. Я вважаю, що варто спробувати, тим більше, що ціна курсу лікування незначна.

Посилання:

Loftus H.L. I in. Coleus forskohlii Extract Supplementation in Conjunction with a Hypocaloric Diet Reduces the Risk Factors of Metabolic Syndrome in Overweight and Obese Subjects: A Randomized Controlled Trial https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663611/

Chen J. i in. Effect of Forskolin on Body Weight, Glucose Metabolism and Adipocyte Size of Diet-Induced Obesity in Mice https://www.mdpi.com/2076-2615/11/3/645