Дефіцит багатьох вітамінів і мінералів досить рідко помічається хворими в перший період часу. Це пов'язано з тим, що організм часто не дає чітких сигналів про те, що чогось не вистачає або що запаси певних компонентів вичерпуються. Лише коли виникають серйозні дефіцити, нестача важливих для організму мікро- та макроелементів дійсно відчувається на власній шкірі, а точніше на нашому фізичному та психічному самопочутті.
![магній, калій, вітамін В6]()
- Дефіцит поживних речовин як шлях до поганого здоров'я
- Хворобливі м'язові судоми, сіпання повік, прискорене серцебиття, проблеми зі сном
- Магній, калій та вітамін В6
- Взаємодоповнююча комбінація
- Ситуації найбільшого ризику
Дефіцит поживних речовин як шлях до поганого здоров'я
Нехтуючи звичками здорового харчування, експлуатуючи організм на межі його можливостей або навіть не дбаючи про себе належним чином під час відпустки, ми наражаємо себе на серйозні дефіцити, наслідки яких можуть досить швидко погіршити здоров'я.
Хворобливі м'язові судоми, сіпання повік, прискорене серцебиття, проблеми зі сном
Одним з найпоширеніших дефіцитів, який може стати очевидним досить швидко, є нездатність забезпечити достатнє надходження електролітів. Це особливо відчутно влітку, під час підвищеної фізичної активності та в періоди високого стресу. Тремтіння м'язів, сіпання повік, прискорене серцебиття або проблеми зі сном - це лише кілька симптомів дефіциту важливих електролітів.
![жінка - судоми в ногах]()
Магній, калій та вітамін В6
Одним із найпопулярніших вітамінно-мінеральних комплексів, який протягом багатьох років призначається людям, схильним до ризику дефіциту електролітів, є поєднання магнію, калію та вітаміну В6.
Цей добре відомий і широко використовуваний комплекс підтримує як нервову, так і м'язову системи. Тому бренд SFD створив добавку на основі цитрату магнію та калію. Ця форма мінералів забезпечує дуже хорошу абсорбцію та високий відсоток засвоєння. Формула також збагачена вітаміном B6, який підтримує засвоєння магнію і благотворно впливає на нервову систему.
Взаємодоповнююча комбінація
Поєднання цих трьох сполук утворює ідеальну взаємодоповнюючу комбінацію, яка приносить користь як нервовій, так і м'язовій системі. Однак мова йде не тільки про скелетні м'язи, а й про серце. Ця формула ідеально підходить не тільки для людей, які тренуються, але й для всіх, хто схильний до ризику втрати електролітів.
Ситуації найбільшого ризику
Незважаючи на здорове і збалансоване харчування, одноденне зневоднення організму, викликане, наприклад, вживанням алкоголю, виснажливою велосипедною прогулянкою або роботою в умовах високих температур, може призвести до неприємних наслідків вже через добу у вигляді хворобливих судом, втоми або м'язових посмикувань. Магній і калій втрачаються з потом і сечею, а добре відомо, що високі температури, фізична активність або надмірне вживання сечогінних рідин, таких як енергетичні напої або кава, можуть сприяти їх дефіциту.
Тому, якщо ви плануєте активну відпустку, є людиною, яка регулярно займається спортом, або якщо офіс з чашкою кави і кошиком стресів - це ваше повсякденне життя, варто розглянути можливість доповнення раціону комплексним препаратом, який швидко заповнить дефіцит магнію і калію. Цей препарат ідеально підходить як для регулярного прийому, так і в якості екстреної допомоги, щоб "врятувати" нас під час надмірно насичених вихідних.
Наданий текст має характер, виключно освітній та інформаційний. Ми ретельно перевіряємо його змістовну правильність. Однак, він не замінює індивідуальної поради спеціаліста, яка пристосована до конкретної ситуації читача.