Що впливає на пружність шкіри? Чому шкіра перестає бути пружною?

Хоча ми частіше зосереджуємося на профілактиці зморшок на обличчі, легко забути про решту тіла і про те, що шкіра старіє на всіх частинах тіла. З віком шкіра змінюється, і, на жаль, ми не можемо це контролювати.

1. Що відбувається зі шкірою?
2. Фактори навколишнього середовища
3. Куріння і надлишок алкоголю
4. Гормональні зміни
5. Втрата ваги
6. Чи існують способи боротьби з в'ялою шкірою?
7. Чи є альтернативи?
8. Чи може зміцнення м'язів покращити зовнішній вигляд шкіри?
9. Як щодо того, щоб змиритися з тим, як виглядає ваша шкіра?

Дрібні зморшки на тілі стають більш помітними, шкіра втрачає частину свого молодого сяйва, стає м'якшою і більш в'ялою. Це неминучий процес, хоча він залежить від низки різних факторів - це не лише фізіологічні проблеми, а й те, як ми доглядаємо за собою та наш спосіб життя.

Що відбувається зі шкірою?

Хвора шкіра, яка стає більш в'ялою, є ознакою проблем з колагеном та еластином. Це два білки, які підтримують шкіру та надають їй еластичності. Обидва ці білки пошкоджуються з віком, але є й інші фактори, які прискорюють цей процес.

До них відносяться

• куріння сигарет та зловживання алкоголем
• перебування на сонці
• гормональні зміни, які відбуваються після менопаузи
• значна втрата ваги

Це основні фактори, що сприяють погіршенню пружності шкіри, але не єдині. Дефіцит поживних речовин, наприклад, вітаміну С або Е, також може прискорити в'ялість шкіри. Також надлишок цукру в раціоні прискорює руйнування колагену та еластину.

Як бачите, деякі фактори, що прискорюють в'ялість шкіри, знаходяться поза нашим контролем. Ми не можемо уникнути старіння або гравітації. Натомість ми можемо впливати на свій спосіб життя.

Фактори навколишнього середовища

Вплив сонця - один з основних факторів навколишнього середовища, який пошкоджує структуру шкіри і призводить до її в'янення. Більшість дерматологів вважають, що 80% процесу старіння шкіри пов'язано з впливом сонця. Ділянка на нашому тілі, яка піддається найбільшому впливу, - це обличчя, адже воно завжди відкрите. Однак це не означає, що решта тіла не страждає від наслідків.

Ми любимо засмагати влітку, і багато людей також користуються соляріями. Важливо пам'ятати, що крім гарної засмаги, наша шкіра, на жаль, втрачає... Якщо у вас вже є проблема з в'ялою шкірою, це може бути просто від надмірного перебування на сонці, яким ви насолоджувалися протягом останніх кількох років. Щоб узгодити захист шкіри від сонця і вашу любов до засмаги, потрібно використовувати сонцезахисні засоби.

Куріння і надлишок алкоголю

Немає сумнівів, що стимулятори негативно впливають на наше здоров'я, в тому числі і на шкіру. Однак у нас є хороші новини. Ви можете вплинути на це!

Куріння є одним з найсильніших прискорювачів старіння шкіри як у чоловіків, так і у жінок. Це відбувається тому, що сигаретний дим містить тисячі хімічних речовин, які пошкоджують білки, колаген та еластин. Це робить їх менш здатними підтримувати пружність і здоров'я шкіри. Крім того, куріння зменшує приплив крові до поверхні шкіри, тому вона отримує менше поживних речовин і кисню.

Алкоголь, у свою чергу, негативно впливає на антиоксиданти, нестача яких також впливає на руйнування колагену та еластину і прискорює процес, що призводить до обвисання шкіри. Алкоголь також є сечогінним засобом, тому він позбавляє шкіру води, яка допомагає підтримувати здоровий і пружний вигляд.

Гормональні зміни

Після менопаузи яєчники зменшують вироблення естрогену, хоча жирові клітини продовжують виробляти естроген. Зменшення естрогену призводить до того, що клітини виробляють менше колагену та еластину. Крім того, коли вироблення цього гормону зменшується, шкіра стає тоншою і більш вразливою до пошкоджень. Вона втрачає здатність утримувати воду, тому після менопаузи ви можете помітити, що шкіра стає більш сухою і лущиться. У будь-якому випадку, провисання і в'ялість - це переважно результат пошкодження або втрати колагену та еластину.

Втрата ваги

Схуднення - це добре, якщо воно спрямоване на досягнення здорової маси тіла. Однак, якщо воно проводиться неправильно, наприклад, занадто швидко, воно може принести нам неприємні сюрпризи у вигляді в'ялої шкіри. Коли ви втрачаєте значну кількість ваги, ви створюєте своєрідний порожній простір, і завдання вашої шкіри полягає в тому, щоб прилягти до тіла по всьому тілу.

Коли ви раптом виявляєте, що шкіри більше, ніж ця площа поверхні, це і є ефект провисання шкіри. У молодих людей колаген та еластин все ще справляються з цим завданням і притискають шкіру до тіла, але у людей старшого віку, з великою втратою ваги, це може виявитися нездійсненним завданням. Це призводить до того, що шкіра стає в'ялою та обвисає.

Отже, найбільший ризик в'ялості шкіри - це значна втрата ваги, швидка втрата ваги та вік (особливо після 50 років).

Чи існують способи боротьби з в'ялою шкірою?

Реклама переконує нас, що так. Ми маємо мільйони різних лосьйонів, масел, кремів, які нібито мають справу з в'ялою шкірою. Насправді, однак, вони мало на неї впливають. Єдиним винятком можуть бути продукти, що містять високу концентрацію ретиноїдів. Це похідні вітаміну А, які зазвичай відпускаються лише за рецептом. Вони діють, зменшуючи розпад колагену та еластину і зміцнюючи глибокий шар шкіри, так звану дерму, де міститься більша частина колагену.

Якщо ви використовуєте ретиноїди протягом тривалого періоду часу, ви можете помітити, що шкіра стає більш підтягнутою. Важко сказати, чи є це оптимальним рішенням. Безумовно, це дорого і, як правило, використовується лише на обличчі для зменшення зморшок і затримки старіння шкіри.

Отже, окрім рецептурних ретиноїдів, ви навряд чи отримаєте задовільні результати від використання лосьйонів для тіла, якими б багатообіцяючими не були рекламні слогани. Варто також додати, що всі люди різні, і не виключено, що для когось правильний догляд виявиться дуже корисним.

Чи є альтернативи?

На допомогу приходить пластична хірургія. На жаль, вона пов'язана з високими витратами, значним втручанням у наше тіло і завжди є певний ризик, що щось піде не так.

Корекція контурів тіла за допомогою пластичної хірургії включає в себе низку різних процедур. Якщо у вас обвисла шкіра в певній ділянці, наприклад, на тильній стороні руки (трицепс), то пластичний хірург може видалити зайву тканину і розтягнути шкіру, що залишилася.

Існують й інші методи, з якими працюють хірурги, і не можна заперечувати, що кожен з них також передбачає тривалий період відновлення. Це також екстремальний метод, і він повинен зацікавити людей, які втратили дуже велику кількість ваги і мають велику кількість обвислої шкіри.

Чи може зміцнення м'язів покращити зовнішній вигляд шкіри?

У певному сенсі так, але ефект не буде вражаючим і точно не буде досягнутий за тиждень. Нарощування м'язів - досить тривалий процес, що вимагає старанної роботи і терпіння. Однак він не зробить вашу шкіру такою, як 20 років тому.

Як щодо того, щоб змиритися з тим, як виглядає ваша шкіра?

Здавалося б, це ключ до успіху. Прийняти себе такою, яка ти є, з усіма дрібними недоліками, що супроводжують процес старіння. Зрештою, ніхто не ідеальний. Здавалося б, так, але ми добре знаємо, що вік не завжди є єдиним фактором.

Що ми можемо зробити, так це уникати надмірного перебування на сонці, стимуляторів і піклуватися про себе протягом усього життя. Тримайтеся подалі від надмірної ваги, займайтеся спортом і харчуйтеся здоровою їжею!