Цитрулін для потенції – як він впливає на секс?

Сексуальне здоров’я, або репродуктивна здатність, формується за допомогою дуже широкого спектру факторів. Одним з основних для чоловіків є правильний кровотік в організмі та хороший стан кровоносних судин. Завдяки цьому вдається досягти ерекції, а статевий акт проходить без труднощів.

Багато харчових звичок або також звичок, пов’язаних зі способом життя, можуть порушувати кровопостачання ключових тканин під час статевого акту. Однак існують також відомі хімічні сполуки, які можуть певним чином змінити цей процес. Однією із них є, наприклад, амінокислота цитрулін.

1. Що таке потенція?
2. Що підвищує рівень оксиду азоту?
3. Що порушує потенцію?

Що таке потенція?

Як правило, говорячи про потенцію у сексуальному контексті, ми маємо на увазі здатність чоловіків вступати у статевий акт, підтримувати його і належним чином завершувати. Крім психічних і гормональних факторів, на потенцію впливають також фактори, які діють дещо фізично. Мова тут про фактори, пов’язані з правильним кровотоком через тканини та органи.

Для досягнення ерекції кавернозні тіла статевого члена повинні наповнитися кров’ю, що неможливо, наприклад, при поганому стані серцево-судинної системи. З цієї точки зору потенція вимагає турботи про стан кровоносних судин, які повинні бути еластичними та прохідними. З біохімічної сторони за це відповідає, зокрема, оксид азоту, який виділяється в ендотеліальних клітинах.

Що підвищує рівень оксиду азоту?

Рівень оксиду азоту можна підвищити за допомогою харчових продуктів та добавок двома способами. Перший із них, безпосередній, це споживання нітратів, які містяться в буряку і руколі та все частіше – у добавках. Другий спосіб більш опосередкований і запускає кілька різних біохімічних перетворень в організмі. Він полягає у вживанні добавок, що містять амінокислоти цитрулін (цитрулін малат) та аргінін (аргінін альфа-кетоглутарат), які у результаті «обробки» ферментами в організмі призводять до підвищення рівня оксиду азоту.

Цитрулін перетворюється на аргінін, тоді як при розкладанні аргініну утворюється власне оксид азоту. Цитрулін відтак є одним із найкращих засобів харчового походження (природно зустрічається, наприклад, у кавуні), коли йдеться про потенцію, хоча все частіше кажуть, що для покращення фізичної продуктивності (включаючи сексуальну активність) або полегшення гіпертонії найкраще поєднати його з аргініном та нітратами.

Такий мікс може прискорити досягнення ерекції та полегшити її підтримку, у кінцевому підсумку підвищити задоволення від сексу, але не у кожної людини цей ефект буде настільки вираженим, як, наприклад, у людей з гіпертонією.

Що порушує потенцію?

Крім прийому засобів, що підвищують потенцію, варто відмовитися від факторів, які її порушують. До найшкідливіших зараховуються точно вживання алкоголю чи куріння, оскільки обидва фактори шкодять серцево-судинній системі та додатково дерегулюють нервову систему, що з часом може знизити статевий потяг, необхідний для потенції.

Крім того, негативно на потенцію можуть впливати гострий та хронічний психічний стрес, нерегулярний і занадто короткий сон або недостатня фізична активність. Іншим фактором, який часто недооцінюють, є склад раціону. Він не може містити надлишок солі, цукру та перероблених жирів, а повинен забезпечувати необхідні амінокислоти, калій і магній або омега-3 кислоти.