VITARGO – чому варто його вживати?

Спортсменам потрібно набагато більше вуглеводів, ніж тим, хто займається фізичною активністю для задоволення. Вуглеводи є основним джерелом енергії для м’язів під час тривалих та / або інтенсивних тренувань. Чим інтенсивніші та довші тренування, тим більше вуглеводів потрібно м’язам і нервовій системі для роботи та відновлення.

Продуктом, який ефективно підвищує доступність вуглеводів, що має давню традицію використання у спорті, є VITARGO. Для додаткового підсилення його можна доповнити електролітами, як в ALLNUTRITION VITARGO ENERGY.

1. Вуглеводи та фізичні навантаження
2. Кількість вуглеводів у раціоні спортсмена
3. Склад і дія VITARGO
4. Показання для застосування
5. Електроліти у VITARGO ENERGY

Вуглеводи та фізичні навантаження

Вуглеводи зберігаються у м’язах і печінці у вигляді глікогену. Під час інтенсивних тренувань глікоген розщеплюється на глюкозу, яка потім використовується для вироблення енергії. Коли запаси глікогену низькі, фізична працездатність починає знижуватися, що загрожує не тільки гіршими результатами, але й більшим ризиком травмування.

Кількість вуглеводів у раціоні спортсмена

Рекомендована добова норма споживання вуглеводів для спортсменів залежить від багатьох факторів, як-от маса тіла, тип та інтенсивність тренувань, а також їх тривалість. Активні люди, які займаються фізичною активністю для задоволення, зазвичай потребують 5-7 грамів на кілограм маси тіла на добу. У випадку спортсменів це може бути доза навіть до 12 грамів на кілограм маси тіла на добу.

При сильному навантаженні вуглеводи, які отримуються тільки з раціону, можуть бути непрактичними, оскільки вони можуть обтяжувати шлунково-кишковий тракт. Тоді ідеально підійдуть вуглеводні напої, як-от VITARGO.

Склад і дія VITARGO

VITARGO – це запатентована форма крохмалю, яка найчастіше походить з кукурудзи. Отримується у процесі гідролізу, ферментативного розпаду. Характеризується великими молекулами, однак засвоюється зі шлунково-кишкового тракту майже так само легко, як прості вуглеводи, як-от глюкоза. Завдяки тому, що крохмаль належить до складних вуглеводів, він забезпечує триваліше енергозабезпечення, ніж моноцукор глюкоза. VITARGO не містить цукру, а також не містить глютену та інших алергенів. Він добре переноситься більшістю людей.

Показання для застосування

Коли мова йде про енергетичні напої для активних людей, VITARGO є одним із найкращих варіантів на вибір як до, так і під час та після тренування. Він збільшує та відновлює запаси м’язового глікогену, що затримує втому та прискорює відновлення м’язів. Оскільки вуглеводи поглинають воду, вживання VITARGO поповнює запаси рідини в організмі швидше, ніж звичайна мінеральна вода. Особливо, якщо його доповнити дозою електролітів, необхідних для мозку та м’язів.

Електроліти у VITARGO ENERGY

Новий напій VITARGO ENERGY у порції 75 г містить аж 57 г вуглеводів, а крім цього 824 мг натрію, 299 мг калію, 215 мг кальцію та 120 мг магнію. Електроліти впливають на водний баланс організму та регулюють функції м’язів і нервів.

Натрій зупиняє втрату води з потом і допомагає засвоювати глюкозу м’язами, кальцій впливає на нервову провідність і м’язові спазми, магній регулює збудливість нервових клітин і дозволяє м’язам розслабитися, а калій є важливим регулятором артеріального тиску. Поєднуючи VITARGO ENERGY, наприклад, з креатином, можна створити ідеальну підтримку м’язів під час фізичних навантажень.

Джерело:

Kanter, Mitch. “High-Quality Carbohydrates and Physical Performance: Expert Panel Report.” Nutrition today vol. 53,1 (2018): 35-39. doi:10.1097/NT.0000000000000238