Через скільки часу починає діяти оливник рожевий?

Деяким сполукам з адаптогенних рослин потрібен певний час, щоб проявити свою дію. Це стосується, зокрема, різних видів женьшеню (наприклад, корейського, індійського), які найкраще діють через кілька тижнів. 

Але існує лікарська рослинна сировина, дію якої відчутно відразу, тобто вона модулює різноманітні біохімічні та фізіологічні функції вже протягом кількох десятків хвилин після прийому.

1. Походження оливника рожевого
2. Наукові дослідження оливника рожевого
3. Як використовується оливник рожевий?

Походження оливника рожевого

Оливник рожевий (rhodiola rosea), який ще називають арктичним коренем, характерний для районів північної півкулі Землі. Він входить до складу специфічного сімейства рослин, які називаються товстолистові. Більшість «членів» цього сімейства – це сукуленти, які легко розмножуються кореневими паростками або вкорінюються через опале листя.

У традиційній європейській, азіатській та американській медицині оливник століттями використовувався для боротьби із втомою, болем, деменцією, депресією і тривогою, а також із кардіореспіраторними захворюваннями. Жування листя оливника або пиття настою з нього належить до традиційних методів підвищення продуктивності людей, які живуть у горах і борються з гірською хворобою.

Наукові дослідження оливника рожевого

Фармакологічні дослідження (проведені поза організмом) діючих речовин і метаболітів оливника рожевого показали гальмівну дію змін, характерних для хвороб: Альцгеймера, Паркінсона, Гентінгтона, депресії, раку, цукрового діабету, а також ішемічного інсульту та черепно-мозкової травми. До того ж, виявлено кардіо- та гепатопротекторні властивості діючих речовин оливника рожевого.

У ретельних дослідженнях за участю людей перевірявся насамперед вплив оливника на параметри, пов’язані з фізичною втомою. У силових тренуваннях добавка зі салідрозидами допомагає досягти кращої динаміки рухів, а також кращої анаеробної здатності, що, ймовірно, є наслідком модуляції рівнів адреналіну та норадреналіну. Вона також має антиоксидантну дію, тому може обмежувати пошкодження м’язів, що виникають у результаті інтенсивної роботи.

Крім того, помічено також вплив оливника на когнітивну втому, яка особливо може відчуватися при хронічній перевтомі, а також на розлади настрою. В одному із клінічних досліджень було доведено, що дана лікарська рослинна сировина має антидепресивний потенціал. Це може бути корисно насамперед людям, які не готові розпочинати медикаментозне лікування, оскільки їхні симптоми не такі серйозні.

Як використовується оливник рожевий?

Зазвичай оливник рожевий використовується у вигляді екстрактів у капсулах або таблетках, в яких вміст основних діючих речовин, тобто салідрозидів, формується на стабільному рівні майже 1%. Загальний вміст екстракту на порцію зазвичай становить приблизно 200-400 мг. Оливник починає діяти вже після першого застосування, приблизно через годину після прийому, не потрібно чекати на його дію кільканадцять днів чи кілька тижнів.