Електроліти та вітаміни від похмілля

Похмілля – це недуга, яка має широкий спектр факторів. Отруєння ацетальдегідом, який утворюється після «перетравлення» алкоголю, зневоднення, викликане сечогінною дією алкоголю, чи нетривалий сон – це деякі з них.

Крім того, є фактори, які збільшують масштаб негативних побічних ефектів від сп’яніння. Наприклад, танці або вживання продуктів високого ступеня переробки з високим вмістом цукрів та солі також можуть сприяти поганому самопочуттю вранці. На щастя, похмілля можна певною мірою полегшити за допомогою препаратів, які мають поживну дію.

1. Електроліти від похмілля
2. Вітаміни від похмілля
3. Інші методи лікування похмілля

Електроліти від похмілля

Порушення водно-електролітного балансу в організмі, які можуть виникнути внаслідок вживання алкоголю, є однією із причин того, чому вранці ми можемо виглядати дещо стрункішими. Частково це пов’язано із підвищеним сечовипусканням, а частково – із додатковими факторами, такими як танці. Однак варто знати, що такий стрункіший вигляд оманливий, адже насправді це стан зневоднення, який негативно впливає на клітини та цілі тканини організму.

Зі сечею та потом виводиться натрій і хлор, а також калій і магній, тому це може призвести до запаморочення та головного болю, нервово-м’язової слабкості або проблем із концентрацією. Тому електроліти є основним засобом профілактики та лікування похмілля, а також пов’язаного із ним зневоднення. Електролітні препарати зазвичай збагачені глюкозою, оскільки вона сприяє засвоєнню електролітів зі шлунково-кишкового тракту. Іноді вони також містять вітаміни.

Вітаміни від похмілля

Найбільш важливим з точки зору лікування похмілля є вітамін С. Він має сильні антиоксидантні функції, що має дуже велике значення з точки зору пом’якшення наслідків токсичної дії алкоголю на клітини тканин. Найбільшу загрозу для клітин становить ацетальдегід, який утворюється при метаболізмі етилового спирту, а також метиловий спирт, яким забруднені деякі алкогольні напої. Вони небезпечні не тільки для клітин печінки, а й для нервової системи.

До інших вітамінів, рівень яких може бути знижений у результаті вживання алкоголю, належать деякі вітаміни групи В. Особлива увага тут приділяється вітаміну В1 (тіамін), В3 (ніацин), В6 (піридоксин) і В9 (фолієва кислота). Якщо одна вечірка з алкоголем не повинна суттєво послабити наявність вітамінів групи B, то при регулярному вживанні алкоголю дефіцит цих сполук спостерігається дуже часто.

Інші методи лікування похмілля

Не тільки електроліти та вітаміни можуть допомогти позбутися похмілля. Біль можна певною мірою зменшити, наприклад, за допомогою канабідіолу (КБД). Слабкість і лінь у свою чергу можна зменшити за допомогою оливника рожевого або холіну альфосцерат (alpha-GPC).

Оливник рожевий містить сполуки, які можуть впливати на рівні серотоніну, дофаміну та норадреналіну, які відповідають за підвищення почуття задоволення, мотивації та мобілізації до дії, тоді як альфа-GPC стимулює роботу мозку та м’язів, посилюючи вироблення нейромедіатора, який бере участь у процесах пам’яті, чи м’язові скорочення, тобто ацетилхоліну. Крім того, альфа-GPC бере участь у захисті печінки.