Коли приймати жироспалювач?

Препарати, спрямовані на полегшення процесу зниження ваги, повинні відповідати певним умовам, щоб називатися жироспалювачами. І справа тут не тільки у стимуляції, спричиненій кофеїном, адже існують і спалювачі без сильних стимуляторів. Незалежно від складу спалювача, як правило, час його прийому має значення. Тож варто з’ясувати, у який час він найкраще працює.

1. Спалювачі зі стимуляторами
2. Спалювачі без стимуляторів
3. Додаткові переваги спалювачів

Спалювачі зі стимуляторами

Основним стимулятором у спалювачах є кофеїн, який зазвичай міститься у більших дозах, ніж в одній чашці кави. Саме кофеїн певним чином обмежує свободу вибору часу прийому цього засобу протягом дня. Як і каву, енергетичний напій чи напій перед тренуванням, спалювач із кофеїном також слід вживати не пізніше ніж за 5-6 годин до сну. Для більшості людей оптимальним часом для прийому даного виду засобів буде не пізніше ніж 16-17 година, але якщо є можливість зробити це раніше, то варто це зробити. 

Жироспалювачі завдяки своїм характеристикам добре підійдуть як продукти, що покращують якість тренувань та усувають втому, а фізична активність, яка підтримується на постійному рівні, є одним із найважливіших елементів успіху у зниженні ваги. Їх можна приймати як при силових тренуваннях, так і при тренуваннях на витривалість або змішаних тренуваннях. У разі застосування перед тренуванням, спалювач потрібно приймати приблизно за 30-45 хвилин перед тим, як увійти у тренажерний зал, або перед тренуванням на свіжому повітрі, у басейні тощо.

Спалювачі без стимуляторів

Жироспалювачі без стимуляторів містять сполуки, які покращують провідність сигналів у нервовій системі та споживання енергетичних субстратів, але вони не викликають ризику розладів сну. Таку роль відіграє, зокрема, холін і карнітин.

Перша з цих двох сполук впливає на синтез ацетилхоліну, бере участь у передачі імпульсів від нервової системи до м’язів, а також впливає на мозок, наприклад, у контексті формування пам’яті, тоді як друга сполука впливає на нервову систему опосередковано, і додатково бере участь у використанні жиру в енергетичних цілях.

На відміну від кофеїну, ці сполуки природним чином виробляються в організмі і не викликають такої явної стимуляції. Хоча спалювачі не містять стимуляторів і навряд чи погіршать якість сну, зазвичай їх рекомендується вживати в середині дня, а не у вечірній час. Це пояснюється тим, що вони містять екстракти рослинного походження, наприклад, кропиви або кульбаби, які допомагають виводити потенційну зайву воду з організму. 

Додаткові переваги спалювачів

Спалювачі можуть бути хорошим доповненням до дієти та фізичної активності у процесі оптимізації естетики Вашої фігури, фізичної та інтелектуальної форми або як фізичного, так і психічного здоров’я. Крім того, що вони містять сполуки, які полегшують інтенсивні тренування, вони зазвичай також містять у своєму складі корисні для здоров’я речовини, як-от екстракт чорного перцю, артишоку або зеленого чаю, активні речовини яких мають сильні антиоксидантні властивості.