Оливник рожевий слід вживати до чи після їди?

Родіола рожева (Rhodiola Rosea) – рослина, яка в наші дні завоювала популярність завдяки своїм оздоровчим властивостям для людського організму. Вона має нейропротекторну та кардіопротекторну дію, зміцнює імунну систему і, головне, є адаптогеном, тобто речовиною, що підвищує рівень стійкості до стресових ситуацій.

1. Що дає родіола рожева, коли її варто вживати?
2. Яку родіолу рожеву вибрати?
3. Родіола рожева: як вживати? До чи після їди?
4. Найкращий час доби для вживання оливника рожевого
5. На що ще звернути увагу?

Що дає родіола рожева, коли її варто вживати?

Найчастіше люди, які вживають оливник рожевий, хочуть підвищити свою природну стійкість до стресу, але він також використовується як підтримка при лікуванні депресії, неврозу та інших наслідків, які виникають внаслідок надмірного психічного напруження. Родіола рожева здебільшого доступна на ринку як дієтична добавка у формі таблеток або капсул.

Яку родіолу рожеву вибрати?

Зазвичай такі препарати стандартизовані, тобто вказана точна кількість діючої речовини. У випадку з оливником рожевим в основному визначається рівень салідрозидів. У випадку препаратів, де такої інформації не вказано, ми ніколи не знаємо, скільки є активних сполук, які нас найбільше цікавлять.

Родіола рожева: як вживати? До чи після їди?

Будь-які добавки, незалежно від виду та форми прийому, завжди слід підбирати індивідуально, відповідно до мети та ефекту, якого ми хочемо досягти, а також стану здоров’я.

Люди з чутливою травною системою, які можуть відчувати дискомфорт або погане самопочуття після прийому різних таблеток і капсул, повинні вживати порцію оливника рожевого під час або після їди. Люди, які добре переносять всілякі препарати, навіть ті, які приймаються натщесерце, спокійно можуть вживати препарат безпосередньо перед їдою.

Найкращий час доби для вживання оливника рожевого

Додатково варто звернути увагу на час прийому дієтичних добавок, що містять у своєму складі оливник рожевий. Вибір часу доби повинен залежати від індивідуальної реакції на родіолу рожеву, а також від мети та ефекту, якого ми хочемо досягти. Люди, що працюють під тиском, піддаються постійному стресу, який в основному впливає на них протягом дня, наприклад, на роботі, можуть вживати оливник рожевий вранці, щоб зменшити напруження протягом дня. Прийом препарату ввечері може, наприклад, покращити засинання, якість і тривалість сну.

На що ще звернути увагу?

Оливник рожевий слід вживати, щоб організм не відчував дискомфорту, пов’язаного з прийомом таблеток або капсул. Вживання цього типу добавок до або після їди завжди полегшує можливі недуги, які можуть виникнути при прийомі препарату натщесерце (наприклад, печія). Однак варто мати на увазі, що вживання родіоли рожевої з їжею також означає, що активні речовини можуть діяти трохи повільніше на організм людини, оскільки перетравлюється не тільки сама капсула, але й увесь вміст шлунково-кишкового тракту, що може уповільнити всмоктування активної речовини.